Ashwagandha 58

+

Knowledge Base Ashwagandha che cosa si tratta Durante il decennio passato, medico, insegnante e guru di salute generale Dr. Deepak Chopra è stato fondamentale l'introduzione di 5.000 anni fa sistema medico olistico indiano conosciuto come Ayurveda in Occidente. Ayurveda promuove significativo cambiare stile di vita, tra cui la dieta, esercizio fisico, la meditazione e la carrozzeria. Inoltre, un gran numero di erbe, molti utilizzato per millenni, sono ora in fase di introduzione per i suoi praticanti. La più famosa di queste erbe è Ashwagandha, un piccolo arbusto sempreverde, ampiamente coltivata in India e Medio Oriente per le sue proprietà medicinali. Un eretta, impianto di grigio con lunghe radici, ashwagandha ha piccoli fiori verdastri e frutti che diventano rosso-arancio a maturazione. Nella medicina tradizionale Ayurvedic, Ashwagandha è stato usato come un sedativo, tonico rigenerante, un agente anti-infiammatorio. Il suo uso moderno più convincente è come perché la sua azione per gli utenti è quello di aiutare il corpo ad adattarsi agli effetti negativi dello stress cronico, aumentando l'energia, forza e resistenza. piante adattogene aiutano a mantenere una risposta equilibrata a qualsiasi tipo di, e sistemi ormonali nervoso immunitario sollecitazione s di rispondere allo stress in modo sano. Mentre la maggior parte delle piante adattogene hanno una lunga storia di uso tradizionale per una vasta gamma di condizioni, ricerca contemporanea ha individuato specifici meccanismi di azione adattogena e come queste erbe potrebbero essere più utile per il paziente di oggi. Altre erbe adattogene sono cinesi e ginseng americano, ginseng siberiano (eleuthro), Rhodiola e Santo Basilio. Ashwagandha è comunemente usato nella sua forma in polvere, che è fatto da tutta la pianta o dalla radice sola. Erboristerie possono consiglia di utilizzare l'erba da solo o possono combinare con altre erbe adattogene in una sola capsula. Benefici per la salute di ricerca su Ashwaganda principalmente è stata eseguita nel subcontinente indiano. L'erba sembra avere diverse proprietà con un potenziale uso clinico. Questi includono: anti-infiammatorio, anti-stress, anti-tumorale, antiossidante, e aumento immune. Il modo migliore per capire effetto Ashwagandas è quello di considerare la valorizzazione di parola. Pur concentrandosi su nessun sistema singolo organo del corpo esclusivamente, Ashwaganda, come il ginseng, consente i diversi sistemi di funzionare meglio. Ad esempio, abbiamo già un sistema immunitario funzionante dentro di noi, ma gli studi sugli animali con ashwaganda mostrano un aumento nel numero di combattere le infezioni globuli bianchi. Allo stesso modo, abbiamo i nostri sistemi per ridurre l'infiammazione, tampone stress, rilassare la nostra mente, e così via, ma con ashwaganda, tutto sembra funzionare meglio. Come consigliato da un erborista o un medico esperto con la medicina a base di erbe, ashwagandha può contribuire a: ridurre lo stress e aumentare la resistenza. In uno dei diversi esperimenti stress test classici, un gruppo di ratti è stato dato una soluzione salina e poi testato per tempi di nuoto. Un secondo gruppo, in una soluzione ashwagandha, era in grado di nuotare doppio del tempo. Studi sulla reclute dell'esercito nella formazione di base hanno dimostrato che adattogeni come ashwagandha prevenire il dolore esaurimento Facilità artrite indotta da stress. Anche se il meccanismo non è pienamente compreso, ashwagandha è stata abbastanza efficace per alleviare l'infiammazione associata con l'artrite. Uno studio clinico, ancora una volta in India, sostiene questo uso. Quarantadue pazienti con osteoartrosi sono stati collocati in modo casuale in due gruppi sono necessari ulteriori studi per determinare se ashwagandha può contribuire a preservare e ripristinare le funzioni cerebrali negli esseri umani. Forme Capsule Polvere allentato Tintura Tè Dosaggio Informazioni La radice e frutti di bosco sono le parti principali utilizzate. La radice può essere presa come polvere macinata, in capsule o bollito nel tè. Gli effetti collaterali sono meglio evitare utilizzando ashwagandha in forma di capsule e prenderlo con il cibo. Quando incluso come parte di una miscela di erbe, ashwagandhas effetti possono essere diluiti o difficile da differenziare da altre erbe nella miscela. Per l'artrite: Prendere 100-200 mg di estratto standardizzato o 2 a 4 estratto liquido mL due volte al giorno. Per lo stress: Prendere 100-200 mg di estratto standardizzato o 2 a 4 estratto liquido mL due volte al giorno. Per la protezione antiossidante: Prendere 100-200 mg di estratto standardizzato o 2 a 4 estratto liquido mL due volte al giorno. Per dell'immunità: Prendere 100-200 mg di estratto standardizzato o 2 a 4 estratto liquido mL due volte al giorno. Per il relax: Prendere 100-200 mg di estratto standardizzato o 2 a 4 estratto liquido mL due volte al giorno. Per le prestazioni sessuali: Prendere 100-200 mg di estratto standardizzato o 2-4 estratto liquido mL due volte al giorno. Linee guida per l'uso Fare ashwagandha con un pasto o un bicchiere pieno d'acqua. Generale Interazioni Ashwagandha può aumentare l'effetto di altre erbe o farmaci. E 'importante rivedere con il vostro fornitore di assistenza sanitaria altre erbe o qualsiasi farmaci che sta assumendo prima di aggiungere ashwagandha. Possibili effetti indesiderati Perché Ashwagandha è un adattogeno, alcuni pazienti riferiscono di essere eccessivamente eccitati da essa, soprattutto durante i primi giorni di utilizzo. Al contrario, altri hanno riportato una leggera sedazione. Questo probabilmente riflette effetto ashwagandhas sui livelli nor-adrenalina nel cervello. In ogni caso, uno di questi effetti collaterali, anche se raro, dovrebbe essere considerata durante i primi giorni prendendo ashwagandha. L'effetto collaterale più comune vissuta con ashwagandha relative al sistema gastrointestinale e comprendono lieve mal di stomaco, diarrea, (quando si utilizza il liquido modulo) irritazione della bocca. Questi sono tutti meglio evitare prendendo ashwagandha in forma di capsule con il cibo. Dal momento che ashwagandha stimola la produzione di ormoni nella ghiandola tiroidea, informare il medico che sta prendendo il supplemento durante l'assunzione di test di funzionalità tiroidea. La supplementazione può inclinare i risultati del test. Se sta assumendo altre erbe e integratori o con proprietà sedative, si rivolga al medico prima di iniziare il trattamento con ashwagandha. Ashwagandha può intensificare gli effetti di questi altri rimedi. Precauzioni Ashwagandha è generalmente creduto di essere tossico. Tuttavia, ci sono stati relativamente pochi studi di tossicità in modo tale conclusione si basa più sulle osservazioni di erboristi. Se attualmente soffre di una condizione della tiroide o hanno una storia familiare di malattie della tiroide, consultare il proprio medico o un endocrinologo prima di iniziare la supplementazione con ashwagandha. Ashwagandha ha dimostrato di stimolare la tiroide e può portare a livelli eccessivi di alcuni ormoni tiroidei. Non prendere ashwagandha in caso di gravidanza o in allattamento. Ashwagandha è stato dimostrato di causare aborto spontaneo. Per consigli sui prodotti e ordini clicca qui per il Farmacista naturale o chiamare il 773-296-6700, ext. 2001. Condividi questo: Dr. Edelbergs Salute Tips contiene bit concise consigli, notizie mediche, integratore alimentare e aggiornamenti farmaceutiche, e le idee di rilievo lo stress. Con ogni Tip Salute, youll anche ricevere una ricetta facile, delizioso e salutare. Quando ti iscrivi per ricevere consigli sulla salute, si può guardare avanti al Dr. Edelbergs osservazioni intelligenti e molto attuali che arrivano nella vostra in-box settimanale. Theyre ricco di informazioni utili e sono spesso un po 'irriverente. Una delle risposte più comuni per le punte è Vorrei che il mio medico mi ha parlato come questo Condividi questo: Breve Connect Chiedi One Click L'accesso al nostro Condividi questo: L'educazione del paziente Knowledge Base è una parte integrante della nostra pratica. Qui troverete una raccolta completa di articoli del personale, la descrizione delle terapie e integratori alimentari, informazioni affrontando le vostre preoccupazioni per la salute, e le ultime ricerche sugli integratori nutrizionali e terapie alternative. Condividi questo: Unisciti alla nostra Newsletter ottenere consigli di salute, deliziosi e risparmio di tempo ricette, notizie mediche, recensioni di supplemento, sconti di compleanno, e più Anche se i medici ancora irrigidiscono visibilmente in presenza della parola malcostume, oggi un numero inferiore di casi rispetto al passato sono archiviati. Nel corso degli ultimi 20 anni, invece di liquidazione dei sinistri in fretta, le compagnie di assicurazione malcostume combattuto indietro. Questo si è rivelato la marea come sempre meno casi governato in Leggi tutto più che mai, i ricercatori e gli scienziati stanno studiando gli effetti benefici di pratiche di mindfulness per una vasta gamma di condizioni. E theyre scoprire risultati schiacciante simili: la consapevolezza diminuisce disturbi dell'umore, migliora le capacità di coping, e promuove il benessere. Inserisci benefici della meditazione di consapevolezza nella vostra ricerca Read More maggio Vendita: 20 Off Flower Essence essenze Servizi Prodotti floreali sono tisane o decotti a base di parte fioritura delle piante. Si rivolgono unicamente aspetti emotivi e mentali di benessere. I giardini presso la sede della Flower Essence Services ha la certificazione ufficiale biodinamica. Più Condividi questo: