Acido alfa lipoico 107

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Meglio insieme SAPEVI CHE L'assunzione di integratori CoQ10 può contribuire a rafforzare la produzione di collagene ed elastina, che aiuta a proteggere la pelle dall'invecchiamento. BACKGROUND: Nutrienti lavorano come una squadra, e alcuni nutrienti lavorano a stretto contatto. Coenzima Q10 (CoQ10), carnitina, e l'acido alfa-lipoico sono un grande esempio. Essi funzionano in vie biochimiche correlate verso lo stesso risultato: abbattere le molecole di cibo per creare energia. Questa energia, sotto forma di adenosina trifosfato (ATP), agisce come una batteria biologica che guida tutte le attività cellulari. DETTAGLI: La ripartizione finale di cibo per creare ATP avviene in piccole strutture cellulari chiamate mitocondri. Due processi chimici all'interno mitochondriabiochemists li chiamano il ciclo di Krebs e fosforilazione ossidativa governano la maggior parte delle reazioni chimiche che producono energia. La sua in questi processi che il CoQ10, carnitina, e l'acido alfa-lipoico fare il loro lavoro. IMPLICAZIONI BIG-immagine: ATP fornisce la grinta per far accadere le cose, di muoversi cellule del sistema immunitario per combattere le infezioni a rendere i muscoli flex. I ricercatori hanno guadagnato un punto di vista fondamentale di questi processi quando hanno scoperto che un gruppo di malattie ereditarie, chiamato miopatie mitocondriali, sono stati causati da difetti nella capacità del corpo di produrre energia. Successivamente, i ricercatori hanno scoperto che il CoQ10, carnitina, e l'acido alfa-lipoico potrebbe migliorare i livelli di energia nelle persone con queste miopatie. Gli studi hanno anche scoperto che le persone con sindrome da stanchezza cronica (CFS) e la fatica più generalizzata possono beneficiare di questi supplementi. Molti scienziati ritengono che il processo di invecchiamento inizia con un peggioramento di activityand mitocondriale allettanti ricerca suggerisce che questi e altri nutrienti possono rallentare il processo di invecchiamento. Cosa fanno carnitina. Questo nutriente vitamina-come aiuta a trasportare i grassi nei mitocondri, dove vengono bruciati per produrre energia. In uno studio di 66 centenari, i medici hanno scoperto che l'assunzione di 2 grammi di carnitina al giorno ha portato a un significativo miglioramento nella fatica fisica e mentale, una maggiore massa muscolare, e il pensiero più tagliente. Acido alfa lipoico. Questo antiossidante svolge ruoli multipli come cofattore nel ciclo di Krebs-generazione di energia. Un caso del paziente descritto da medici europei illustra i suoi benefici: Come un bambino, il paziente era stato sottile, debole, ed esercitare intollerante. Con i suoi 20 anni, aveva sviluppato disturbi dell'occhio-muscolari e palpebre cadenti. Quando esaminato nei suoi 30 anni, ha avuto molto deboli braccia e delle gambe muscoli. I test hanno scoperto che stava producendo bassi livelli di ATP. Così i medici hanno dato i suoi 200 milligrammi di acido alfa-lipoico tre volte al giorno. Dopo diversi mesi, i test hanno indicato che la produzione di ATP era aumentata in modo sostanziale e suoi livelli di energia nel complesso è stata migliorata pure. CoQ10. Questo nutriente vitamina-come aiuta navetta intorno elettroni che trasportano energia per massimizzare la produzione di ATP. Gli integratori possono aumentare i livelli di energia e migliorare la resistenza. In uno studio, i ricercatori giapponesi hanno riferito che le persone erano in grado di bicicletta più veloce e ha tempi di recupero più rapido dopo una sola settimana di assunzione di 300 mg di CoQ10 al giorno. NUTRIENTI ACCESSORIO: Carnitina è disponibile in diverse forme, tra cui L-carnitina e acetil-L-carnitina. La vitamina C è necessaria per il corpo a dare il proprio carnitina. La produzione di energia può anche essere migliorata con le vitamine B1, B2, B3 e, magnesio, ribosio e creatina monoidrato. Il payoff sinergici: Alcuni cardiologi hanno utilizzato CoQ10 per aiutare i pazienti a recuperare da cardiomiopatia e insufficienza cardiaca. Gli studi hanno trovato che l'acetil-L-carnitina e l'acido alfa-lipoico insieme possono aumentare l'energia e la funzione mentale. Per migliorare i livelli di energia, combinando l'acido lipoico con L-carnitina (o acetil-L-carnitina) e CoQ10 è un approccio ideale. COSA si dovrebbe prendere. Prendere circa 100 milligrammi di CoQ10, 1.000 milligrammi di carnitina, e 200 milligrammi di acido alfa-lipoico al giorno per aumentare l'energia. Per ulteriori gravi problemi di salute, come l'insufficienza cardiaca, prendere in considerazione 200 milligrammi di CoQ10, 2.000 milligrammi di carnitina, e 400 milligrammi di acido alfa-lipoico dailybut si prega di lavorare con il vostro medico. Esempi di prodotti (da sinistra) Medici Miglior GPLC CoQ10 combina glicina propionil L-carnitina, una forma superiore brevettato di propionil L-carnitina, con i benefici complementari di CoQ10. Solgar Nutri-Nano CoQ-10 acido alfa lipoico offre eccezionalmente biodisponibile CoQ10 e l'acido alfa-lipoico in una capsula adatto per i vegani. Rainbow Light Rejuvenage, 40 multivitaminico è una miscela antiaging compreso CoQ10, il resveratrolo, ginkgo, la vitamina D, enzimi digestivi, e altro ancora. NOW Foods Cuore Supporto contiene L-carnitina-rilascio di energia e vitamine del gruppo B insieme al antiossidanti CoQ10 e l'acido alfa-lipoico per supportare cuore Healt Jack Challem Jack Challem è un allenatore nutrizione personale e una delle Americhe scrittori nutrizionali e sulla salute più fidati. E 'autore o coautore di più di 20 libri, tra cui arresto Prediabetes Ora, il cibo-umore Solution, alimentare il vostro geni destra, la sindrome di infiammazione. e l'autore del best-seller Sindrome X. Jack scrive La newsletter Reporter nutrizione e ha scritto per numerose riviste, tra cui Medicina alternativa, migliore nutrizione, corpo terapie complementari. Si parla spesso di consumatori, medico, il commercio e le organizzazioni internazionali di nutrizione. In omaggio, brani scaricabili dai suoi libri, e le questioni campione del suo bollettino sono disponibili presso www. nutritionreporter. com.